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睡觉时手机不能放床头?这些答案得弄清楚

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发表于 2020-9-21 09:58:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
要说你和谁最亲,大概没有人比得上手机了!晚上临睡前最后一眼看它,早晨起床第一眼看它,一有空闲时间陪玩的还是它。
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' U3 T% ?8 z% k4 Y+ m而在手机依赖程度如此之高的现在,让大家最担心的,应该就是手机辐射问题:“睡觉时,手机不能放在枕边,容易有辐射”、“手机电量低时,辐射会增大”、“边充电边用手机,辐射更大”……
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那这些说法究竟真假如何呢?今天就来好好剖析一下~& t4 Q* q" |3 U9 h. |8 T3 C

; ?  ]! d0 }( H6 X  m一、辐射,有电离和非电离之分
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4 H8 z' |& _8 W一说到辐射,很多人就不自觉地害怕,其实根据能量的高低及对生物体的影响,我们又把辐射分为电离辐射和非电离辐射两大类,而这二者的区别可大着呢:! b$ g9 w; v7 w( }5 k' T
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1、电离辐射
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3 S- F9 M( X; n+ z" u电离辐射包括宇宙射线、X射线和来自放射性物质的辐射。$ P9 y# E" e* ^' t, i/ e5 D' n- h

- V! m: V: \5 j/ }$ q: P  M比如我们医学中常用的X光机、CT、骨扫描、放疗加速器,以及机场、车站的安检设备,都属于电离辐射。$ q9 g& F& N8 x4 l5 A
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不过,只有长期大剂量接触电离辐射,也就是当辐射强度足够大、照射时间足够长,才会产生危害。而通常的医学体检、车站安检等都是严格控制在安全范围内的,并不会对人体造成伤害,不用担心。" y$ k; N7 e7 M- Q( y+ j' C
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2、非电离辐射
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日常生活接触的多为非电离辐射,如红外线、可见光、无线电波、微波等等。( o: T& m9 c. ]

5 ~7 S/ l+ O' _像手机、WIFI、微波炉、电视、电脑等发出的都是非电离辐射。7 d# [' L6 l1 t! S# ]9 K
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这类辐射所传导的能量很小,几乎可以忽略,对人体无害,比太阳光中的辐射还安全。既然我们可以在阳光下进行适量活动,那这点非电离辐射何需如此惧怕呢?* K# W) f3 P5 f/ n  P2 t# w

+ z0 z7 z& }+ W' {5 |: p既然手机辐射是非电离辐射,为什么又被世卫组织划为致癌物?
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7 f1 f6 s; Z9 ~0 D2 H: K二、手机辐射真的致癌吗?
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目前,学术界并没有明确证据表明手机辐射可以致癌。而且世卫组织只是将手机辐射列为“2B类致癌物”。
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2B类致癌物即可能有因果关系,但证据不充分。同属2B类的致癌物还有我们熟悉的红肉(猪肉、牛肉、羊肉等),但我们还是在吃,只是要把握好量。8 P0 }' X' v( g2 p  V2 v! D- [

- _; G+ Y0 i4 R9 c8 M# B但即使不致癌,这也不能成为你没日没夜玩手机的理由。, g, s' n/ P/ R; k1 e: U! A& I

+ W4 k6 O6 ~: d( G5 J$ p. v1、沉迷手机伤害多# ~% z2 o: ^& F0 F
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与其担心手机的致癌性,不如看看长期玩手机,对眼睛、颈椎等造成的伤害:
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  Z/ Q1 q  B& `9 @+ k% @  f①视力下降:手机中的蓝光具有极高能量,它可以穿透晶状体直达视网膜。长时间使用手机,会出现视疲劳、视网膜受损等,导致视力下降,诱发近视。
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& |; G. x, b3 n( N  ~②颈椎病:长时间保持低头的姿势玩手机,会对颈椎以及背部肌肉会造成一定的损伤,诱发颈椎病。; q7 l, g' @2 C/ l9 ~

( n9 ^) r: l( s  y% Q4 G% Y③导致生物钟紊乱:很多人都有睡前玩手机的习惯,一玩就上瘾,不仅延迟了睡眠时间,还不容易入睡。该休息时不休息,长期睡眠不足会导致内分泌紊乱,器官负担加重。
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因此,睡觉前最好把手机放在触手不及的位置,避免不自觉地拿起来玩,耽误睡眠。
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三、电量低时、信号差时
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2 j+ `' r5 D: J手机辐射增大?4 \! M, ?& m" w$ Z) z, r

& _% z# b# @+ H4 v0 ^5 f: {除了致癌问题,还有一些关于辐射的误会:
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' A) `7 w+ r, H- O+ D+ ]1 N% c0 J& f1、手机辐射与信号强弱有关,与电量无关
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手机无论在通话还是待机,都会向距其最近的移动通信基站发射电磁波信号。而基站会根据手机信号的强弱,来发出指令让手机调整辐射强弱。1 q$ Q6 ^/ m! \7 @; g7 ?+ O
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也就是说,在信号强时,手机就认为它距离基站的位置近,这时,手机就会降低发射功率;在信号弱时,手机就认为它距离基站信号远,为了保证良好的通话就会发射出更大的功率。4 ?: i, ^  h  b! m0 y8 r

: G% H! T/ e- _) {; M- S不过大家可以放心,即使信号弱到一定程度,即使手机发射功率提高了,也是符合国家规定或国际通用的行业规范的,否则工信部不会允许销售。$ P& V: Y# `1 O7 Z" T

  H) D% \" @8 l+ `# |$ A所以,无论手机电量剩余多少、是不是在充电,都与辐射大小无关。
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手机充电时的安全问题
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①用厂商配套的充电器(线)充电;
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②不要在高温环境下充电;$ \3 E5 j$ O" N- j, r/ Q
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③不要边充电边玩手机或者进行负荷较大的操作,容易使手机过热而爆炸。
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2、手机发热不代表辐射大
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. \, U( L8 y( }" q7 o很多人打电话时间长了,觉得耳朵和手机都热热的,觉得这就是手机辐射导致的。8 m) K* e; ]8 D7 |

2 z. L! ?  V# A/ J; I) D# e6 S其实手机发热,是连续工作的听筒、话筒、电池、电路板以及任何一个需要散热的元件所致,与辐射无关。
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/ e8 r9 d' p7 q: N7 R# p6 k9 I: S3、减少手机辐射的小建议* Y2 M: F+ D; Z& K0 [5 L

3 [( E( F7 z; v8 Z  t8 o9 x①选购符合国家标准要求的手机,手机上有国家SAR(电磁波吸收比值)标准和进网许可证。
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5 r$ [+ v8 k' y% L: g, G- F, p②拨通电话时,稍等2~3秒钟再通话:实验显示,在电话已拨出但尚未接通时辐射最大,是待机时的3倍左右,因此当接通电话时,最好等待2-3秒后再进行通话。6 v* v& D+ m7 C. A( V, O! B( H
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③不要在电梯中使用:由于电梯四周是金属材质,会产生辐射反射,形成一个辐射合流,也就是说,电梯中的辐射相对更强,但一般也不用过于担忧。
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