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睡觉时手机不能放床头?这些答案得弄清楚

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发表于 2020-9-21 09:58:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
要说你和谁最亲,大概没有人比得上手机了!晚上临睡前最后一眼看它,早晨起床第一眼看它,一有空闲时间陪玩的还是它。- o$ H+ D. L6 R9 }% D
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而在手机依赖程度如此之高的现在,让大家最担心的,应该就是手机辐射问题:“睡觉时,手机不能放在枕边,容易有辐射”、“手机电量低时,辐射会增大”、“边充电边用手机,辐射更大”……
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, j4 }% V7 D# V那这些说法究竟真假如何呢?今天就来好好剖析一下~5 c& j6 h7 E( r2 C

7 S9 Q6 T- ~1 ?, O! F一、辐射,有电离和非电离之分  f6 R0 h, W. r' ?
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一说到辐射,很多人就不自觉地害怕,其实根据能量的高低及对生物体的影响,我们又把辐射分为电离辐射和非电离辐射两大类,而这二者的区别可大着呢:
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1、电离辐射* e5 `2 W3 b; i
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电离辐射包括宇宙射线、X射线和来自放射性物质的辐射。
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比如我们医学中常用的X光机、CT、骨扫描、放疗加速器,以及机场、车站的安检设备,都属于电离辐射。% f4 x$ u  g3 k' h

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不过,只有长期大剂量接触电离辐射,也就是当辐射强度足够大、照射时间足够长,才会产生危害。而通常的医学体检、车站安检等都是严格控制在安全范围内的,并不会对人体造成伤害,不用担心。! V( a6 l2 R; Z( t; `
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2、非电离辐射5 c7 P5 _' C+ P; @' \6 G& T
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日常生活接触的多为非电离辐射,如红外线、可见光、无线电波、微波等等。7 p/ U) s. A: m0 u! n- g  {1 ^: X

$ Y% r4 f! q4 k, ?# L. a像手机、WIFI、微波炉、电视、电脑等发出的都是非电离辐射。1 M( z+ A( N5 H9 O/ U- D9 O

5 Z/ Z7 O3 E5 K5 L: l3 k( v这类辐射所传导的能量很小,几乎可以忽略,对人体无害,比太阳光中的辐射还安全。既然我们可以在阳光下进行适量活动,那这点非电离辐射何需如此惧怕呢?% ?& `5 V) B! H2 v& T( ]
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既然手机辐射是非电离辐射,为什么又被世卫组织划为致癌物?) S! q) @& `( y7 i  ~# B/ |. I

% `0 o' R( e4 ~  v/ E二、手机辐射真的致癌吗?
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* b9 q% p( r9 Q0 @3 i9 p5 g目前,学术界并没有明确证据表明手机辐射可以致癌。而且世卫组织只是将手机辐射列为“2B类致癌物”。$ l* t5 j5 N, V5 K' K

* D$ [% N) Z! \, n" `$ S+ a) Y+ y2B类致癌物即可能有因果关系,但证据不充分。同属2B类的致癌物还有我们熟悉的红肉(猪肉、牛肉、羊肉等),但我们还是在吃,只是要把握好量。: ?: u; X+ s( C, B. \$ c

3 }1 j  J  F- V但即使不致癌,这也不能成为你没日没夜玩手机的理由。5 z4 C- c& P* f+ r) J2 t/ Y% ~* V8 Y
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1、沉迷手机伤害多
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与其担心手机的致癌性,不如看看长期玩手机,对眼睛、颈椎等造成的伤害:
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) Z( E' F, Q% G8 I. S' f& E6 l①视力下降:手机中的蓝光具有极高能量,它可以穿透晶状体直达视网膜。长时间使用手机,会出现视疲劳、视网膜受损等,导致视力下降,诱发近视。
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②颈椎病:长时间保持低头的姿势玩手机,会对颈椎以及背部肌肉会造成一定的损伤,诱发颈椎病。6 K+ D& P" i# k: C8 S6 l( t

  t1 h7 W0 Z7 c% v7 H! Q③导致生物钟紊乱:很多人都有睡前玩手机的习惯,一玩就上瘾,不仅延迟了睡眠时间,还不容易入睡。该休息时不休息,长期睡眠不足会导致内分泌紊乱,器官负担加重。, N- [5 ]3 ]  F1 i. H: e4 ?" }

/ G" I0 o0 c* `1 e) [: g% A& k: C因此,睡觉前最好把手机放在触手不及的位置,避免不自觉地拿起来玩,耽误睡眠。
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三、电量低时、信号差时6 ^0 z0 }, i* H( R
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手机辐射增大?
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) m* b6 S5 S. L  h除了致癌问题,还有一些关于辐射的误会:
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2 y( u9 h( G8 @( p1、手机辐射与信号强弱有关,与电量无关
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7 L6 J+ l4 A: H- B) D手机无论在通话还是待机,都会向距其最近的移动通信基站发射电磁波信号。而基站会根据手机信号的强弱,来发出指令让手机调整辐射强弱。; Y$ C9 ]2 x. U9 g# h$ ?

* q; v2 B% F$ D. z9 e' G! H3 Y也就是说,在信号强时,手机就认为它距离基站的位置近,这时,手机就会降低发射功率;在信号弱时,手机就认为它距离基站信号远,为了保证良好的通话就会发射出更大的功率。/ x0 m- @+ _4 v4 N

) ~5 p7 n. Z, t( Z不过大家可以放心,即使信号弱到一定程度,即使手机发射功率提高了,也是符合国家规定或国际通用的行业规范的,否则工信部不会允许销售。  a6 s' R2 f# L7 I. p; w7 P

& H' a5 N7 g0 {" A" x# d9 q所以,无论手机电量剩余多少、是不是在充电,都与辐射大小无关。7 W( ~, q, E+ Y! F3 @' J

/ I, f: j: p0 U1 C) d手机充电时的安全问题
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6 ^9 F& C5 k) v: y  {①用厂商配套的充电器(线)充电;
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②不要在高温环境下充电;# Y( r" c5 H: Q* @( e/ U

& L& v7 ?$ {# j% L* u+ Q2 g③不要边充电边玩手机或者进行负荷较大的操作,容易使手机过热而爆炸。: M+ \8 T+ |8 z9 p" L
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2、手机发热不代表辐射大
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很多人打电话时间长了,觉得耳朵和手机都热热的,觉得这就是手机辐射导致的。
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其实手机发热,是连续工作的听筒、话筒、电池、电路板以及任何一个需要散热的元件所致,与辐射无关。
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4 T3 i. f( j* T8 O- H( \" x7 a3、减少手机辐射的小建议+ c9 C% k- H, t  M/ }  r
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①选购符合国家标准要求的手机,手机上有国家SAR(电磁波吸收比值)标准和进网许可证。7 y6 e7 h$ P9 K6 p+ u

9 `4 N- H; }: d" K/ p# z/ L②拨通电话时,稍等2~3秒钟再通话:实验显示,在电话已拨出但尚未接通时辐射最大,是待机时的3倍左右,因此当接通电话时,最好等待2-3秒后再进行通话。
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③不要在电梯中使用:由于电梯四周是金属材质,会产生辐射反射,形成一个辐射合流,也就是说,电梯中的辐射相对更强,但一般也不用过于担忧。
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