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吃鱼能治这种病!加拿大科学家最新发现火了,鱼越肥美越有效!

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发表于 2020-10-17 11:45:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家都知道,我们美丽的BC省盛产各种鱼类、贝类、虾类,尤其是肥美的大西洋三文鱼,鲜嫩的深海石斑,更是深受世界各地吃货的喜爱!
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哮喘是儿童最常见的呼吸系统疾病,也是去医院就诊的主要原因之一。2014年至2015年,加拿大约12%的14岁及以下儿童患有哮喘。6 x, E8 v5 e- L) ^: j4 ?
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然而就在最近,加拿大滑铁卢大学的研究员们发现一个缓解儿童哮喘的方法!. ]1 e3 h, c. A$ u& U
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3 B7 l3 D1 V1 C# R% E吃鱼对于缓解儿童的哮喘也具有潜在帮助和影响。
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% ?* d0 }# S; f- z而且还是那种胖胖的鱼,
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1 d  N1 W3 V: w) A+ x2 E5 o' U肥美的鱼!
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. _% ~# B& u3 S! e) r2 p5 d脂肪多的那种鱼!
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脂肪性的鱼比如:三文鱼, 沙丁鱼 鲭鱼(马鲛鱼)等。
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7 N8 E5 [, e4 D# R) V: a据了解这些鱼类都含有大量的Omega-3 脂肪酸。对身体本身就有很多益处。比如降低心脑血管疾病的风险等。! L% G6 X# V2 u0 h7 ~+ ]

+ E% K  Q& \7 v- n$ k, o* ]现在,这些胖胖的鱼们,竟然还能缓解哮喘了?!4 A0 f+ l# n: E& B0 w3 z* B4 S

5 g0 u; j& \4 R; z3 d0 ?据了解这所学校在最近的临床试验中发现:& b+ H# B( {5 {* B

( H2 M% k) K# {/ }! E! m" y: `! b多吃这种脂肪性的鱼类,
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只要六个月,便可改善肺功能。  o* S* r3 Q+ F3 ?  K* E
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研究人员选择了64名5至12岁患有轻度哮喘的儿童。并且将他们做了一个对比实验。一半的轻度哮喘儿童遵循地中海饮食,每周吃两顿煮熟的这种脂肪性鱼(至少150克)。, Z% K; k8 c3 v
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地中海饮食方式:是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、和橄榄油为主的饮食风格。每周一定要吃两次鱼。1 U5 [( u7 m- W& z

+ z) @; M+ O  i+ C这种饮食方式在现代也被用作指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。
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另一半的儿童就遵循平时普通的饮食习惯。仅仅六个月后,食用脂肪性鱼类的儿童他们的肺部炎症就显著减少了14个单位。而没有吃鱼的儿童则无缓解现象。
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  x6 P5 d3 c: |# q+ _根据这个结果,联合研究员Catherine Itsiopoulos教授表示:7 b- E* S+ ~4 o# K# h

& v$ N% _3 p2 R) h' Y: O  |& N健康饮食习惯中含有大量鱼类可能是一种简单,安全,快速有效的减少儿童哮喘症状的方法,可以的辅助在儿童治疗哮喘的过程中。* p+ R2 q1 z+ H: T8 n* W5 i, e7 e

& Z3 v9 \% _; |5 H4 }确实,对于哮喘的儿童患者,这个病症往往能够困扰他们很久。哮喘严重的甚至能够夺取孩子们的性命。这项研究的发现无疑是对于哮喘患者来说是一个福音。6 K+ a" `+ A; c/ I/ [

5 U7 I3 H$ J: W- X+ ]小时候总听父母说,吃鱼聪明。没想到,现在吃鱼竟然对缓解儿童哮喘也有潜在作用了。- F% B- y2 _$ z$ U

# n# z, a% c8 e. G7 N鱼类脂肪含量少,营养丰富,事实上,不仅仅是哮喘!一些鱼类对于治病也有很好的效果。
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平鱼 富含蛋白质及其他多种营养成分,具有益气养血、柔筋利骨之功效。对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。
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" D. E- y0 m% W* N3 _; D" ~经常食用黄花鱼,能增进食欲,防治脾胃疾患和尿路结石等症。黄花鱼鲜品中蛋白质含量高达18%,高于其他很多鱼类,且没有碎刺,最适合老人、儿童和久病体弱者食用。
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9 U6 {5 b/ ]' w- n+ M! R1 C# s三文鱼 每周吃80克三文鱼的人比不吃的人患心脏病的几率小一半,所以很多医生建议心脏病患者每周都吃三文鱼,每次吃录音带大小的一块就可以。
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7 E% z: L3 `; [乌贼 俗称墨斗鱼、乌鱼,乌鱼不但味道鲜美,营养丰富,具有止血、止痛的功效。乌贼的吃法很多,如凉拌、爆炒乌鱼丝、爆乌鱼卷、烧乌鱼汤、溜乌鱼片等,尤其用鲜蒜苔红烧乌鱼肉,味道异常鲜美。5 Y  S0 B& Y* z# i" o
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鱿鱼对肝脏具有解毒、排毒功效,因此有助于身体抗疲劳。鱿鱼还有调节血压、保护神经纤维活化细胞的作用,经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。
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; N+ l2 B, B6 S) z$ [0 b# H鲫鱼 有利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等功效,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。2 K' Q3 E+ d0 Q3 U2 r

6 w4 w0 t3 |# d; o' {- {3 E- v带鱼 可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。肝炎患者用鲜带鱼蒸煮后取上层油食之,久服可改善症状。带鱼的烹调方法很多,以清蒸、红烧、油煎、糖醋最受欢迎。但要注意的是,一次不宜多食,特别是患有湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病者要慎食。( s. |0 s1 G5 O$ d9 {

! o3 J5 b2 p8 c9 |/ u不仅是海鱼,河鱼及湖鱼也有疗效$ m" k* x; i7 K3 N1 {2 A& e9 i1 q

- E) |5 B% x- ^+ `% o; g  B鲤鱼 有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通等症。) O& g/ M0 C& a$ P6 G# u! W, C
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草鱼 有平肝、祛风、活痹等功效。古人认为,治虚劳及风虚头痛,以其头蒸食尤良。) y  U* B: l+ ]1 e7 [
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泥鳅 有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效,可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。
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0 X6 Q" f1 t& F鱼果然浑身都是宝。不说了,小编这就去买鱼了!, {- k/ l* [: k* |* ?5 x5 p

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